برنامه ریزی برای شروع ورزش
برنامه برای شروع ورزش این روزها همه ما به دنبال داشتن اندامی مناسب هستیم و تلاش های فروانی برای ان کردیم . یا در خانه شروع به ورزش کردیم ویا در باشگاه های نزدیک محل سکونت خود ثبت نام کردیم در هر دوحالت ما با اراده قوی شروع میکنیم اما چرا بعد از مدتی خسته […]